Descripción

Si tu rendimiento baja en situaciones de alto estrés, te falta confianza para afrontar situaciones clave o te cuesta mantener la calma en los momentos difíciles, presentaciones orales… este es tu curso.

Conoce junto al psicólogo Manuel Pérez las técnicas que te permitirán tener autocontrol y ganar confianza.

¿Qué es?

Es un curso Online, en el cual, a través de vídeos explicativos, guías y audio-guías, te enseñamos como utilizar estrategias y procedimientos que te ayudarán a mantener la calma en momentos difíciles.
En este curso además aprenderás  un método autosugestivo; con el que podrás gestionar con mayor facilidad tus niveles de estrés.

Beneficios

Aprenderás como afrontar situaciones de un alto grado de estrés con mayor calma y seguridad.
Ganarás seguridad y confianza para afrontar oposiciones, exámenes, exposiciones al público….
Trabajarás de forma cómoda realizando un trabajo gradual.
Obtendrás una herramienta práctica que te ayudara a regularte en cualquier ámbito.
Acceso ilimitado* a todo el material del curso. Sin restricciones temporales.
Libertad total de horario.

¿Para quién?

Para opositores que necesiten afrontar duros periodos de exámenes, y se vean superados por el estrés o los nervios.
Para opositores que tengan exposiciones orales y quieran adquirir las herramientas necesarias para mantener la calma y sentir una mayor seguridad personal.
Para estudiantes que tengan tengan que hacer formaciones, charlas o exposiciones y quieran aprender a controlar sus nervios.
Para profesores, conferenciantes, reporteros… personas que trabajen hablando en público y necesiten aprender a gestionar los niveles de estrés que estas situaciones les producen.
Para cualquier persona que necesite trabajar bajo presión y no quiera ver su rendimiento perjudicado por sus nervios.

¿Cómo?

A través de vídeos explicativos en plataforma Moodle Web.
Ejercicios prácticos guiados, paso a paso.
Dos partes prácticas: 1ª guiada, 2ª autónoma.
Empieza cuando quieras, tendrás acceso a todo el contenido del curso de forma ilimitada
El protagonista eres tú: no es relevante que nosotros seamos capaces de manejar estas técnicas, sino de que tú también lo hagas y lo puedas aplicar a aquello que desees, y que te sea útil a ti.