Descripción
LA SOLUCIÓN AL ESTRÉS
Autor(es): DAVID VALOIS
Sinopsis:
Describe el problema… y te da la solución (tanto para hombres como mujeres)
Este libro te da un plan para eliminar tu estrés. Es una guía práctica. Para eliminar la ansiedad y las preocupaciones.
Imagínate en la selva africana. De repente aparce un león delante tuyo. Tu cuerpo se tensa y tu estrés se dispara. Así has sido diseñado… Y ahora imagínate haciendo números con tu hipoteca, preocupado por si a tu jefe no le gustas, por tu aspecto físico, por lo que digan de ti. Tu cuerpo se tensa y el estrés se dispara. Solo que no hay león.
¡Pero es el mismo estrés que puede causar depresión, ulcera, ataques al corazón y una irritabilidad permanente donde tu vida y la de las que te rodean en un infierno!
Pero salir del estrés es fácil con las herramientas adecuadas.
Pero este libro te las practicas sencillas para que cualquier pueda empezar ya a integrarlas en su vida real.
Sin utilizar un lenguaje técnico explica muy bien cada concepto.
Para eliminar el estrés a largo plazo… empezando por eliminar hoy mismo tu mayor preocupación
El día no tiene suficientes horas para ti. ¿Te conviene ir más rápido o más despacio? No sabes cómo reaccionar y se produce el estrés.
El libro huye del tono “mi vida es perfecta” tan dañino en la autoayuda. Habla de situaciones del mundo real y de cómo solucionarlas.
Todos oímos hablar de estrés, pero nunca nos tomamos el tiempo de eliminar las preocupaciones. Pero es realmente simple si sabes cómo.
El libro no es frío ni clínico explicando la biología detrás del estrés y cómo afecta tu cuerpo mente. Pero una vez que llegas al punto de “Ahora entiendo cómo me afecta el estrés… ¿Que tengo que hacer?” te dirá todas las soluciones.
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