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Cómo Poner Fin a Tus Noches en Vela y Lograr Dormir como Necesitas
Presentamos un Revolucionario Sistema de Sueño que Te Ayudará a Combatir el Insomnio – Desde esta Misma Noche
En el video curso Adiós al Insomnio, te voy a revelar una estrategia exacta para combatir el insomnio y mejorar tu sueño.
El video curso está divido en dos partes y está disponible para ser visto de inmediato en el área exclusiva para miembros. (No se necesita ningún equipo especial – tan solo haz click en REPRODUCIR para ver cada video.)
Aquí tienes un ejemplo de lo que descubrirás en el video curso Adios al Insomnio:
Los 7 hábitos de los que duermen profundamente y porque TÚ DEBES adoptar estos hábitos si deseas terminar con tu insomnio para siempre.
El error #1 que hace la gente cuando no puede dormir, y que virtualmente te garantiza otra noche más en vela.
Como asegurarte de que tu cuerpo recibe el máximo de sueño profundo por noche. (Y porque el tiempo que pasas en la fase “sueño de onda lenta” es mucho más importante que el total de horas que duermes por noche).
3 técnicas fáciles que ponen a tu mente en el estado correcto para dormirte en pocos minutos. (Hazlas mientras escuchas el audio “Dormir Bien” para un progreso más rápido.)
Como usar técnicas sencillas de terapia de luz para recuperar tu ciclo de sueño.
Soluciones para el sueño que ni siquiera tu doctor sabe – a menos que sea un experto o experta en medicina del sueño (el 99% no lo son).
4 razones poco conocidas por las que te despiertas en medio de la noche y qué hacer en ese caso para lograr el sueño profundo y sin interrupciones que necesitas.
¿Te asaltan las preocupaciones en la noche? Aquí te mostraré un procedimiento que consta de 2 partes para que borres los pensamientos negativos de tu mente y puedas dormir en paz.
Lo más importante que debes hacer al levantarte para asegurarte luego una buena noche de sueño. (Nota: No tiene nada que ver con ejercitarte o con comer un buen desayuno – y te apuesto a que no lo estás haciendo ahora.)
9 cosas que debes hacer y otras que no debes hacer para crear una rutina pre-sueño que te programa para quedarte dormido sin esfuerzo.
Las siestas te impiden dormir de noche, ¿no es cierto? Incorrecto. Las siestas de hecho te puedan ayudar a dormir mejor de noche – pero sólo si sigues estas 2 reglas fundamentales.
21 cosas que puedes hacer hoy mismo para dormir bien esta noche.
La conexión oculta entre la temperatura corporal y el sueño – y 3 formas de ajustar el termostato de tu cuerpo para que te duermas rápidamente.
Un plan efectivo para saber qué hacer si tu insomnio vuelve por una noche o dos.
Recibirás También 3 Bonos Especiales – Totalmente Gratis
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