Descripción
Libro “Desencadenado” , “Bitacora Para El Exito”
La mayoría de personas que se apuntan a un gimnasio abandonan. Las típicas rutinas de máquinas son aburridas y poco efectivas. Al aislar los músculos requieres mucho tiempo para trabajar todo tu cuerpo, y además no te ayudan a lograr un fitness global.
¿Qué es un fitness global? Es desarrollar todas las capacidades físicas de las que tu cuerpo es capaz. Debes ganar fuerza, pero también agilidad, potencia y velocidad. Son parte de las capacidades que debe tener un cuerpo funcional, y no las lograrás sentado en máquinas de gimnasio.
Desencadenado incluye un programa de entrenamiento de 10 semanas, basado exclusivamente en ejercicios corporales. Será tu guía para dominar el arte milenario de la calistenia.
Podrás entrenar en tu casa, en el parque o en la playa, sin más equipamiento que tu cuerpo. Te mostraré los mejores ejercicios y cómo adaptarlos a tu nivel actual, con progresiones claras, desde los más fáciles a los más difíciles.
Desencadenado no es un listado de ejercicios desconectados, sino un programa completo estructurado por bloques de entrenamiento, diseñado para mejorar tu cuerpo en pocas semanas. Se basa en sesiones cortas, de 30-40 minutos de entrenamiento, sin equipamiento. Ni el tiempo ni el dinero son excusas.
Es el momento de escapar del gimnasio y aprender a usar tu cuerpo, el equipamiento más sofisticado. Entrenar con tu propio cuerpo es la mejor manera de empezar tu transformación.
¿Estás preparado para «Desencadenarte»?
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