Descripción

1 ) Insanity WorkOut
Insanity es un programa de ejercicios y acondicionamiento físico en video que consta de diversas rutinas compuestas por una gran variedad de ejercicios y movimientos que se ejecutan en intervalos de alta intensidad ( HIIT por sus siglas en inglés ) y que combina ejercicios aeróbicos y anaeróbicos de alto impacto, lo que te permitirá quemar un gran número de calorías en un menor tiempo comparado a las rutinas tradicionales y que requerirá de tu máximo esfuerzo.

Un verdadero desafío para las personas en busca de nuevos retos, pero con el que en tan solo 60 días podrás tener un cuerpo espectacular. Continúa leyendo para enterarte si el Insanity es para ti.

2 ) Insanity Max 30
MAX: 30 no es solo INSANITY en avance rápido. Con 150 movimientos completamente nuevos, es una forma completamente nueva de hacer ejercicio. Maximiza un poco más cada día, y cuando eso suceda, te verás y te sentirás increíble

3 ) Transform T20
Transform : 20 es una rutina de cuerpo total en solo 20 minutos al día y sin descansos: solo estás tú, Shaun T y el Step. La motivación y los retos diarios te ayudarán a lograr la transformación máxima.

Es una rutina rápida e intensa para desafiarte seis días a la semana, durante seis semanas, impulsada por la inspiración que necesitas para tener éxito, y un Step para acelerar los resultados. No necesitas utilizar pesos. Incluye 36 ejercicios exclusivos enfocados en los músculos del torso, las piernas, los glúteos y la parte superior.

Transform: 20 se divide en tres capítulos de dos semanas, donde en cada una de los capítulos, los movimientos cambian y se hacen más difíciles.

4 ) Focus T25 Alpha Beta Gama
Independientemente de que quieras empezar a ejercitarte y estés buscando un ejercicio que se adapte a tu vida ajetreada o, simplemente, estés cansado de ejercicios que te llevan entre 1.5 y 2 horas de tu día, FOCUS T25 es tu solución. Pero no será sencillo. Por eso obtendrás los mejores resultados de tu vida.
Incluyen : Calendario y plan nutricional