Descripción
MANUAL DEL CORREDOR DE COMPETICIÓN
(bob glover – shelly-lynn florence glover)
ESTE MANUAL SIRVE TANTO PARA EL CORREDOR PRINCIPIANTE COMO PARA EL DE ÉLITE.
LOS AUTORES DIVIDEN A LOS CORREDORES EN CATEGORÍAS SEGÚN SUS TIEMPOS DE CARRERA POR LO QUE EL CONTENIDO DEL LIBRO SE ADAPTA A LAS NECESIDADES DE CADA GRUPO.
EL LECTOR ENCONTRARA DESDE EL ENTRENAMIENTO DE BASE CON EJEMPLOS DE PROGRAMAS PARA CORRER DISTANCIAS ESPECIFICAS,EL ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD CON UN PROGRAMA SIMPLIFICADO
DE 12 SEMANAS,HASTA EL ENTRENAMIENTO ESPECIFICO PARA EL MARATÓN.
ASIMISMO, SE PRESENTAN DIRECTRICES PARA LA PLANIFICACIÓN DEL PROPIO ENTRENAMIENTO, INDICACIONES PARA LA NUTRICIÓN DEL DEPORTISTA JUNTO CON LA PREVENCIÓN DE LESIONES Y ENFERMEDADES MAS COMUNES ENTRE LOS CORREDORES.
TAMBIÉN SE TRATAN LOS ASPECTOS MENTALES DEL CORRER EN COMPETICIÓN COMO LA DETERMINACIÓN DE OBJETIVOS, LA MOTIVACIÓN, LAS ESTRATEGIAS Y TÁCTICAS DE LA CARRERA.
EL MANUAL MANUAL DEL CORREDOR DE COMPETICIÓN ES UN BEST-SELLER A NIVEL MUNDIAL CON MAS DE 200.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN LENGUA INGLESA.
MANUAL DIGITAL EN FORMATO PDF CON 481 PAGINAS EN CASTELLANO.
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